תזונה עשירה בברזל מאוד חשובה לגוף שלנו.
הרבה בעיות יכולות לנבוע כתוצאה מחוסר בברזל ( כמו למשל עייפות), ואת חלקן ניתן לפתור בעזרת תזונה נכונה.
אז באיזה מאכלים יש הרבה ברזל?
1. תרד:

2. ברוקולי

3. קטניות:

4. זרעי דלעת:

5. שוקולד מריר:

6. קינואה:

7. שעועית:

8. טופו:
